So nimmst du nachhaltig ab
Du nimmst ab, wenn dein Körper mehr Energie verbraucht, als du ihm über die Nahrung zur Verfügung stellst.
Zu wenig Essen lässt deine Zellen aushungern
Das Problem dabei ist, dass weniger Essen gleichzeitig bedeutet, dass dein Körper weniger lebensnotwendige Vitalstoffe und Mikronährstoffe bekommt.
Jede Körperzelle braucht ausreichend Vitalstoffe für den Stoffwechsel
Jeder Mensch will gesund und leistungsfähig sein. Das spürst du, wenn du bewusst darauf achtest, wie sich dein Körper vehement gegen deine Diät wehrt, weil ihm Vitalstoffe fehlen.
Wie fühlst du dich gerade?
Der Mangel an lebensnotwendigen Vitalstoffen, wird körperlich spürbar durch intensive Hungergefühle, schlechte Laune und Konzentrationsschwierigkeiten.
Auch innere Unruhe, schlechter Schlaf, chronische Schmerzen und Verdauungsschwierigkeiten weisen auf eine Unterversorgung mit lebensnotwendigen Vitalstoffen hin.
Und wenn die Gedanken häufig um Essen bzw. Nicht-Essen kreisen ist das ein deutliches Signal, dass etwas nicht stimmt.
Diäten reduzieren das Selbstwertgefühl und nicht das Depotfett
Von Diät zu Diät werden eher Muskeln anstatt Fette zum Schmelzen gebracht. Es entsteht ein Essverhalten aus Überessen versus Nahrungsverzicht und Heißhungerattacken, das den Stoffwechsel überfordert. Das macht auf Dauer nicht nur körperlich sondern auch psychisch krank.
Für viele Menschen ist ihr Körpergewicht ein Lebensthema
Im energieraubenden Kampf gegen den eigenen Körper entwickelt sich der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Das Einzige was dabei kontinuierlich abnimmt ist das persönliche Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, während das Gewicht immer weiter steigt.
Für den Abnehmerfolg braucht es mehr Vitalstoffe,
weniger Kohlenhydrate und
hochwertige Fette in bedarfsgerechter Menge
Für den Abnehmerfolg ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, damit die Muskelmasse erhalten bleibt und der Gewichtsverlust auch tatsächlich durch die Mobilisierung der Fettreserven entsteht.
Hochwertige Nährstoffe und Vitalstoffe bringen den Stoffwechsel wieder auf Tour. Auch bei hartnäckigen Stoffwechselblockaden ist das der Weg, denn der Körper muss zuerst entgiften, ehe er seine überflüssigen Kilos abbauen kann.
Reinigen – Nähren – Schützen
Entscheidend ist dabei nicht ein kurzfristiger Verzicht, sondern eine Tagesstruktur mit drei möglichst naturnahen Mahlzeiten und eine optimierte Vitalstoffversorgung. Bekommt der Körper diesen Rahmen, beginnt er Gifte und Gewicht auf natürliche Weise abzubauen.
Optimal versorgt statt Mangel und Verzicht
Wenn du anfängst mit deinem Körper in einem freundschaftlichen Team zu leben und aufhörst gegen deine natürlichen (vollkommen normalen!) Bedürfnisse zu kämpfen, kannst du erleben, wie gut es sich anfühlt, wenn du Leib und Seele achtsam und gut versorgst.
Mit jedem Kilo weniger fühlst du dich wohler in deiner Haut und dein Stoffwechsel und du kommen zusammen in Schwung!
Du willst endlich abnehmen und gesund essen?
Seit über 20 Jahren darf ich Menschen begleiten, ihre Ernährung und ihr Leben gesünder, einfacher und achtsamer zu gestalten. Für mich ist vollwertige Ernährung ein Ausdruck von Wertschätzung – für sich selbst und für das Leben.
Je nach Ausgangssituation und Ziel können unterschiedliche Wege sinnvoll sein – von einer individuellen Ernährungsberatung mit Fokus auf Gewichtsreduktion im Alltag bis hin zu Programmen wie der Vitalkur, dem Leberfasten oder einer Darmreinigung.
In meiner persönlichen Ernährungsberatung begleite ich dich mit Fachwissen, Erfahrung und einem offenen Blick für deine Situation. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen fühlst – mit deinen Gewohnheiten, deinem Alltag, deinem Stress und den Situationen, in denen Essen nicht nur aus Hunger entsteht. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu dir passen und die sich gut in dein Leben integrieren lassen.
Mit herzlichen Grüßen Ihre
Hier sind meine weiteren Angebote für dich
- Einzelberatung
Hol dir einen Termin für ein Gespräch in meiner Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung. Mit einer Verordnung von deinem Hausarzt bezuschusst deine Krankenkasse mindestens 5 Therapiegespräche. - Leberfasten mit Bodymed
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