Entspannt und bewusst essen ist nicht immer einfach.
Die leidvollen Gedanken rund um das eigene Essverhalten ablegen – darum geht es in meinem Kurs „Achtsam Essen – Den Blick über den Tellerrand wagen“
Um entspanntes und bewusstes Essen zu erlernen, erfordert es deine bedingungslose Aufmerksamkeit für dich selbst und deinen Wunsch, mit dir und deinem Körper Frieden zu schließen.
Schlechte Erfahrungen, Verbote und Erziehung, die wir manifestiert haben, machen unser Leben häufig anstrengend und erzeugen viel Frustration beim Thema Essen.
Wenn du das Gefühl hast, dass nicht du, sondern irgendein unbewusster Anteil in dir, dein Essverhalten steuert, fühlst du dich machtlos und isst, was dir gerade unter die Finger kommt.
Du machst dir gesunde Vorsätze und belastest mit strengen Essregeln deinen Alltag. So erzeugst du Tag für Tag in dir ein Bedürfnis nach Belohnung und Entspannung und kompensierst dieses beim Essen von überzuckerter und prozessierter Fertignahrung.
Zucker bringt dein Belohnungszentrum im Gehirn zum Strahlen!
Es ist eine natürliche Reaktion, wenn dein Körper nach Zucker schreit, weil du ihm den ganzen Tag weder Aufmerksamkeit, noch Dank geschenkt hast.
Das hat nichts mit Disziplinlosigkeit zu tun.
Sei gewiss, du bist vollkommen normal!
Wenn du diesen unbewussten Anteil in dir, der dein Essverhalten negativ manipuliert kennenlernen und erforschen willst, bist du in meinem Kurs „Achtsam Essen – Den Blick über den Tellerrand wagen“ bestens aufgehoben.
Hier lernst du, wie du durch achtsames Essen deine Bedürfnisse wirklich zufrieden stellst, und dich nicht nur scheinbar belohnst.
Freu dich auf neue Erkenntnisse rund um dein Essverhalten in einer kleinen Gruppe mit aufgeschlossenen Menschen, die sich, wie du, achtsamer ernähren und bewusster leben möchten.
Lerne die vitalstoffreiche Vollwertkost kennen, die deinem Körper und deiner Seele das gibt, was sie wirklich brauchen.
9 Wochen für dich und deine Beziehung zu dir und deinem Essen.
Ich biete den Kurs sowohl als Präsenzveranstaltung in Werl als auch online über Microsoft Teams an.
Nach den Herbstferien, den 28.10.2024, geht es los und du kannst dich schon jetzt auf Weihnachtsessen ohne schlechtes Gewissen freuen!
Der Online-Kurs beginnt zwei Tage später, am 30.10.2024.
Melde dich einfach hier zu meinem Kurs an und starte deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
![]() | Präsenzkurs in Werl Start am 28.10.2024 17:30 Uhr bis 19:00 UhrOnlinekurs Start am 30.10.2024 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
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